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Sonnenstich versus Hitzschlag

Hohe Temperaturen belasten den Körper. Kleine Kinder, ältere oder chronisch kranke Menschen sind davon besonders betroffen Bei großer Belastung können Sonnenstich und Hitzeschlag Folgeerscheinungen sein.

Sonnenstich versus Hitzschlag

Aufgrund von Hitze kommt es zu einer Erweiterung der Blutgefäße, wodurch der Blutdruck absinkt, was insbesondere bei Kranken, kleinen Kindern oder älteren Menschen zu Kreislaufproblemen führen kann. In schwerwiegenden Fällen kann es sogar zum Sonnenstich und Hitzschlag kommen.

Sonnenstich oder Hitzschlag – worin liegt der Unterschied

Bei einem Sonnenstich tritt aufgrund intensiver Sonneneinstrahlung eine Reizung der Hirnhaut ein. Typische Symptome dafür sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Benommenheit und Schwindel.

Kann der Körper aufgenommene Wärme nicht mehr abgeben, was auch ohne intensive Sonneneinstrahlung der Fall sein kann, führt das zu einer Störung der Temperaturregelung im Körper: Eine Überhitzung ist die Folge. Kommt es zudem zu einer Überwärmung des gesamten Körpers (Körpertemperatur über 40°C), wird von einem Hitzschlag gesprochen. Hierbei handelt es sich immer um einen Notfall, bei dem die Rettung verständigt werden sollte.

Was tun bei Sonnenstich oder Hitzschlag?

Schnelles und richtiges Handeln ist hier wesentlich:

  • Kühlung! Eine kühle Umgebung und / oder Schatten, kühle Tücher auf Kopf, Nacken und Körper sowie ausreichend Flüssigkeit.
  • Hochlagerung des Oberkörpers bei Verdacht auf Sonnenstich (roter Kopf, ausgeprägte Kopfschmerzen).
  • Hochlagerung der Beine bei Hitzschlag und Kreislaufproblemen (meist einhergehend mit blasser Gesichtsfarbe).
  • Beengende Kleidungsstücke öffnen und für Frischluftzufuhr sorgen.
  • Bei Bewusstlosigkeit mit normaler Atmung: stabile Seitenlage.
  • Bei Bewusstlosigkeit ohne normale Atmung: Wiederbelebungsmaßnahmen mit 30x Herzdruckmassage und 2x beatmen, solange bis die Einsatzkräfte vor Ort sind.

Wie können Sie vorbeugen?

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Beschwerden bei hohen Temperaturen zu mildern und entgegenzuwirken.

  • Direkte Sonneneinstrahlung vermeiden.
  • Leichte und luftige Kleidung inklusive Kopfbedeckung und Sonnenschutzmittel tragen.
  • Sporteinheiten in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden verlegen
  • Fahrten in überhitzten Autos vermeiden.
  • Schattige Plätze und kühle Räumlichkeiten aufsuchen/bevorzugen.
  • Unterarme oder Beine mit kühlem Wasser abkühlen - hilft nicht nur gegen Hitze, sondern bringt auch den Kreislauf in Schwung.
  • Ausreichend trinken – je nach Temperatur und Anstrengung sind das etwa 1,5 bis 3 Liter pro Tag.

Herzinsuffizienzpatient*innen wird geraten vorab Rücksprache mit dem medizinischen Personal zu halten. Insbesondere bei chronisch kranken Menschen kann es sein, dass Medikamente je nach Jahreszeit den aktuellen Gegebenheiten durch Mediziner*innen angepasst werden müssen.

Für Hilfestellung, Tipps und Tricks im Alltag bin ich gerne für Sie da!
Susanna Neffe, HerzPflegeteam

Quellen:
www.gesundheit.gv.at/krankheiten/erste-hilfe/notfall/hitzschlag.html.
www.gesundheit.gv.at/lexikon/S/sonnenstich_.html.https://www.gesundheit.gv.at/leben/umwelt/gesund-bei-hitze/umgang-mit-hitze.html

Fotocredit: pixabay

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