Mein Name ist Verena Steinmair, ich bin als Klinische Psychologin in einer Klinik für psychiatrische Rehabilitation und in freier Praxis in Linz tätig. Hier biete ich psychologische Therapie und im Rahmen dieser auch bauchfokussierte Hypnose an.

„Psychologische Therapie ist eine auf wissenschaftlicher Forschung basierende professionelle Unterstützung bei der Bewältigung psychischer, sozialer und körperlicher Beeinträchtigungen und Erkrankungen.“
(Definition laut Berufsverband der österreichischen Psycholog*innen)

In der psychologischen Therapie begleite ich Sie durch die Herausforderungen, denen Sie in Ihrem Leben begegnen. Ich unterstütze Sie dabei herausfordernde Lebenssituationen besser bestreiten zu können, Leidenszustände zu lindern oder zu beseitigen, einschränkende Denk- und Verhaltensmuster zu verändern sowie bei der Förderung Ihrer persönlichen Entwicklung. Ziel der psychologischen Therapie ist es Ihre Lebensqualität zu steigern und wieder mehr Freude im Leben spüren zu können.  Dabei ist mir ein ganzheitlicher Blick auf unseren Körper, unsere Gedanken, unsere Emotionen und unser Verhalten sowie die Arbeit mit all diesen Ebenen sehr wichtig.

In unseren Gesprächen können Sie in einem sicheren Rahmen über alles was sie bewegt sprechen, alle Inhalte unserer Gespräche sind streng vertraulich.

Der erste Schritt in Richtung Therapie ist oft schwierig und erfordert viel Überwindung.
Sie können mich telefonisch oder per E-Mail erreichen. Sollte ich gerade nicht erreichbar sein, hinterlassen Sie mir einfach Ihren Namen und Ihre Telefonnummer – ich werde mich zuverlässig bei Ihnen melden. In einem kurzen Telefongespräch klären wir, ob ich sie bei ihren Anliegen unterstützen kann und vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch.

Im ersten persönlichen Gespräch lerne ich Sie und Ihre Anliegen näher kennen, und Sie erhalten einen Einblick in meine therapeutische Arbeitsweise. Gemeinsam prüfen wir, ob die Zusammenarbeit für uns passt, besprechen Ihre Erwartungen und die Rahmenbedingungen, klären offene Fragen und planen die nächsten Schritte. Nach dem Erstgespräch müssen Sie sich nicht sofort festlegen, sondern können in Ruhe zu Hause entscheiden, ob Sie weitere Termine vereinbaren möchten.

Ich freue mich, wenn Sie mit mir Kontakt aufnehmen!

Meine Schwerpunkte liegen in folgenden Bereichen:

• Bauchfokussierte Hypnose / Darmhypnose
• Ängste und Panikattacken
• Erschöpfung und Burnout
• Depressionen
• Anspannung und Stress
• Psychosomatische Beschwerden
• Persönlichkeitsentwicklung

Bauchfokussierte Hypnose/Darmhypnose:

Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine der häufigsten funktionellen Magen-Darm-Erkrankung, die durch wiederkehrende Bauchschmerzen, Blähungen und veränderte Stuhlgewohnheiten wie Durchfall, Verstopfung oder beides gekennzeichnet ist. Die Ursache des Reizdarmsyndroms ist nicht vollständig geklärt, jedoch spielen Faktoren wie eine gestörte Darm-Hirn-Kommunikation, eine Überempfindlichkeit des Darms und des Darmnervensystems, Stress und Ernährung eine Rolle.
Die Darmhypnose zielt darauf ab, Überempfindlichkeiten des Verdauungstraktes zu normalisieren, Symptome wie Blähungen, Durchfälle oder Verstopfungen sowie eventuell entstandene Ängste und aufgebautes Rückzugsverhalten zu reduzieren sowie die Lebensqualität der Betroffenen wieder zu steigern.

Eine Behandlungsreihe besteht aus durchschnittlich 6-8 Hypnosesitzungen. In diesen Sitzungen werden Sie in einen angenehmen Entspannungszustand geführt und speziell auf den Bauch ausgerichtet Suggestionen vermittelt. Diese wirken sich positiv auf die Körperphysiologie aus, helfen den Darm und das Darmnervensystem zu beruhigen und die Darm-Hirn-Kommunikation zu verbessern.
Sie bleiben im Rahmen der Bauchhypnose immer voll in der Kontrolle! Eine medizinische Hypnose ist nicht mit Showhypnosen zu vergleichen, in welchen Leuten scheinbar „ihr Willen entzogen wird“. In der Regel werden die Bauchhypnose-Einheiten als sehr angenehm und erholsam beschrieben.

Die Wirksamkeit der Darmhypnose wurde in mehreren Studien geprüft und bestätigt, mittlerweile wird sie sogar in internationalen Leitlinien zur Behandlung des Reizdarmsyndroms empfohlen.
Neben Reizdarmpatienten kann die Bauchhypnose auch bei Patienten mit Reizmagen sowie chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (z.B. Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa) eine Verbesserung der erlebten Symptomatik erzielen.